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    夏天減肥 喝草莓山楂消脂茶

    草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、
    氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，
    尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。
    草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。
    草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
    草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，
    是老少皆宜的健康食品。

     
    喝草莓山楂汁：與山楂一同煎湯食用，可增加消化能力，
                 祛除消化不良等症狀。
    作法:將草莓120克和山楂30克洗淨：放入煎鍋，加適量水煎湯。
         視個人飲用習慣，可加冰糖。

 
 
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