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幾天前突然想要學太極拳
前天逛公園時看到有人免費教太極拳
真的是心想事成啊！！
10幾年前曾上過幾堂的太極導引
那時心不定.總靜不下來
完完全全沒辦法待在身體裏
總納悶著
一個從左邊到右邊的招式為什麼要用這麼多的時間來完成
越練越煩心
跳韻律舞可能較適合吧！
學了2~3堂後就舉手頭降了…
事隔多年後再學太極拳
心境上已經和以往大不相同
似乎能好好的待在身體裏
同樣一個由左至右的動作可以不急不徐的完成
太極拳真的是不錯的靜心方式
第一天老師稍微講解太極拳法後接著指導「鬆身五法」
http://www.youtube.com/watch?v=p1S78x0fOJo&feature=related
（聽教練說這是他的"師伯"）
這天幾乎站了二個小時的馬步
都只是練這五式鬆身法
看似簡單還是有其困難性
過程中必需時時告訴自己要待在中心裏隨著身體自然的律動而搖擺
果不其然....不到二小時的時間
雙腳"鐵腿"了
整個肩膀酸痛尤其是左肩最為嚴重
這就是平常不運動的結果啊！！
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