提示：運動前30分鐘或運動後都可食用，約1飯碗，300ml。
想令身體保持苗條，喝咖啡時，應減少牛奶和砂糖的量，也可用無糖或低糖豆漿取代牛奶作為咖啡伴侶。
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【D.H】 手作
記得小時後鄉下「大厝」後面種了一顆「無患子」樹,常見大人把無患子打碎後放在布製的小袋子裏，就掛在「汲水器」旁，要清洗物品時，把沾濕的小布袋搓揉幾下，就會有很多的大泡泡出現，那時後無患子是尚天然ㄟ清潔用品，阿嬤都用它來清潔與洗頭髪，生活是那麼的自然與簡單。
不知何時.... 「大厝」後面的無患子樹不見了，「汲水器」也被「自來水管」給取代了，這由大自然所提供的天然清潔劑如:「無患子」、「皂角」從生活中消失，被許許多多的合成清潔品給取代，自然與簡單已不再，而令人感嘆的是「自然與簡單」不再是自然發生，而是刻意追求。
自從接觸手工皂後就愛上它，仿彿又回到了小時「簡單.自然」的記憶。
現在手工皂的「簡單」很自然的融入生活中，手工皂的「自然」也讓家人的皮膚回到健康的狀態。
回歸到「自然」與「簡單」也是一種【平凡中的幸福】
不知何時.... 「大厝」後面的無患子樹不見了，「汲水器」也被「自來水管」給取代了，這由大自然所提供的天然清潔劑如:「無患子」、「皂角」從生活中消失，被許許多多的合成清潔品給取代，自然與簡單已不再，而令人感嘆的是「自然與簡單」不再是自然發生，而是刻意追求。
自從接觸手工皂後就愛上它，仿彿又回到了小時「簡單.自然」的記憶。
現在手工皂的「簡單」很自然的融入生活中，手工皂的「自然」也讓家人的皮膚回到健康的狀態。
回歸到「自然」與「簡單」也是一種【平凡中的幸福】
- Jun 09 Sat 2012 17:27
豆漿+咖啡=夏天強效瘦身法!
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布織品手作 (2)